アイスホッケー女子日本代表(スマイルジャパン)の久保さんによる簡単なストレッチをご紹介します。
後頭下部のストレッチ
ストレッチ動画はこちら
足指のストレッチ
胸部のストレッチ
足首のストレッチ
前腕のストレッチ
大腿前面のストレッチ
下腿後面のストレッチ
猫背のストレッチ
股関節のストレッチ
椅子を使った股関節のストレッチ